Comment préparer de délicieuses graines de lys et de lotus
Récemment, la popularité des graines de lys et de lotus en tant qu'ingrédients bénéfiques pour la santé continue de croître, en particulier dans les recettes estivales pour soulager la chaleur. Ce qui suit est une collection complète de recettes à base de graines de lys et de lotus compilées sur la base de sujets d'actualité sur Internet au cours des 10 derniers jours, couvrant des combinaisons classiques et des méthodes alimentaires innovantes pour vous aider à débloquer le délicieux code de ce délice sain.
1. Statistiques des recettes populaires à base de graines de lys et de lotus sur Internet
| Classement des pratiques | Popularité des recherches | Fonctions de base | Plateformes populaires |
|---|---|---|---|
| Soupe au sucre de roche, au lys et aux graines de lotus | ★★★★★ | Nourrit les poumons et calme les nerfs | Xiaohongshu/Douyin |
| Bouillie de haricots mungo aux graines de lotus et au lys | ★★★★☆ | Évacuer la chaleur et détoxifier | Cuisine/Weibo |
| Rosée de graines de lotus de lys au lait de coco | ★★★☆☆ | Beauté et beauté | Station B/Kuaishou |
| Crevettes sautées aux graines de lys et de lotus | ★★★☆☆ | Riche en protéines et faible en gras | Nourriture Zhihu/Douguo |
2. Explication détaillée de 4 méthodes sélectionnées très populaires
1. Soupe classique au sucre de roche, au lys et aux graines de lotus
Rapport matériel :150 g de lys frais, 50 g de graines de lotus séchées, 30 g de sucre candi, 10 g de goji
Étapes clés :
① Faites tremper les graines de lotus 3 heures à l'avance et retirez les noyaux.
② Faites bouillir l'eau et faites bouillir les graines de lotus pendant 40 minutes
③ Ajoutez le lys frais et le sucre candi et laissez cuire encore 15 minutes.
④ Saupoudrer de goji et laisser mijoter 5 minutes.
2. Rosée innovante de lys au lait de coco et de graines de lotus (populaire sur Douyin)
Rapport matériel :200 g de lys frais, 100 g de graines de lotus cuites, 200 ml de lait de coco, 150 ml de lait
Points de production :
① Battez tous les matériaux en pâte à l'aide d'une machine à briser les murs
② Le goût sera meilleur après 2 heures de réfrigération
③ Vous pouvez ajouter des feuilles de menthe pour la décoration
3. Compétences clés en transformation alimentaire
| Ingrédients | Points clés à traiter | contrôle du temps |
|---|---|---|
| graines de lotus séchées | Le noyau amer doit être retiré et trempé dans l'eau froide | plus de 3 heures |
| lys frais | Peler et laver, ne pas cuire longtemps | Cuire les 15 dernières minutes |
| graines de lotus fraîches | Décollez maintenant et utilisez maintenant, gardez les vêtements de lotus | Cuire 20 minutes |
4. La combinaison dorée recommandée par les nutritionnistes
Selon le récent contenu scientifique de vulgarisation des blogueurs en nutrition, les combinaisons scientifiques suivantes sont recommandées :
•Lys + graines de lotus + champignon blanc :Améliore l'effet nourrissant du yin
•Graines de lotus + igname + dattes rouges :Combinaison de renforcement de la rate
•Lys + amande + riz :Formule pour soulager la sécheresse automnale
5. Les secrets des avis positifs des internautes
Après avoir trié les commentaires populaires sur les plateformes sociales, nous avons trouvé :
1. Ajoutez un peu de pâte d'osmanthus pour rehausser le niveau d'arôme
2. La cuisson lente dans une cocotte produit plus de saveur qu'une cocotte minute
3. Pour les recettes salées, il est recommandé de l'associer avec du céleri et des noix de cajou
Des données récentes montrent que le nombre d'interactions avec le contenu lié à Lily Lotus Seed a augmenté de 35 % d'une année sur l'autre, parmi lesquels la collection de courts didacticiels vidéo a considérablement augmenté. Ce délice salutaire, transmis depuis des milliers d'années, acquiert une vitalité moderne grâce à de nouvelles méthodes.
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