Comment faire du jus de céleri

Comment faire du jus de céleri

Ces dernières années, l’alimentation saine est devenue un sujet brûlant, et les jus de fruits et de légumes, en particulier, ont attiré beaucoup d’attention en raison de leur richesse nutritive et de leur facilité de préparation. Le jus de céleri, l'un des meilleurs, est devenu un choix quotidien pour de nombreuses personnes en raison de ses caractéristiques faibles en calories, riches en fibres et en vitamines. Cet article présentera en détail comment préparer du jus de céleri, les précautions et les sujets de santé d'actualité sur Internet au cours des 10 derniers jours, vous aidant à préparer facilement une tasse de jus de céleri pleine de nutriments.

1. Étapes pour presser le céleri

1.Préparer le matériel: Céleri frais (3-4 branches), eau froide (200ml), citron (facultatif, la moitié), miel (facultatif, 1 cuillère).

2.Processus de nettoyage: Lavez le céleri, retirez les vieilles feuilles et racines et coupez-le en petits tronçons (environ 3 à 5 cm).

3.Opération de jus: Mettez les segments de céleri et l'eau froide dans un presse-agrumes et remuez pendant 1 à 2 minutes jusqu'à consistance lisse. Si vous aimez le goût aigre-doux, vous pouvez ajouter du jus de citron ; si vous préférez un goût sucré, vous pouvez ajouter du miel.

4.Filtrer et boire: Filtrer le résidu à travers une maille fine, verser dans une tasse et boire. Il est recommandé de presser et de boire maintenant pour éviter la perte de nutriments.

2. Valeur nutritionnelle du jus de céleri

3. Sujets de santé populaires sur Internet au cours des 10 derniers jours

En combinaison avec les données de recherche récentes, voici le contenu central dans le domaine de la santé :

4. Précautions pour le jus de céleri

1.Ne convient pas à boire à jeun: Le jus de céleri est de nature fraîche et peut irriter le tractus gastro-intestinal s'il est consommé à jeun. Il est recommandé de le boire au petit-déjeuner ou après les repas.

2.A utiliser avec prudence si vous avez des allergies: Certaines personnes sont allergiques aux substances photosensibles du céleri et doivent éviter toute exposition à une forte lumière après l'avoir bu.

3.Contrôlez la quantité que vous buvez: Il est recommandé de ne pas dépasser 300ml par jour. Une consommation excessive peut provoquer de la diarrhée.

5. Combinaisons recommandées

Pour améliorer le goût et la nutrition, essayez les combinaisons suivantes :

Avec les méthodes ci-dessus, vous pouvez non seulement préparer facilement du jus de céleri, mais également rester au courant des dernières tendances en matière de santé. Continuez à en boire pour rajeunir votre corps de l’intérieur !