Que faire si vous mangez trop de prunes
Récemment, les prunes sont fréquemment devenues des recherches chaudes en tant que fruits d'été populaires, et de nombreux internautes ont partagé leur expérience de "manger trop de prunes entraîne un inconfort gastro-intestinal". Cet article combinera des sujets et des données chaudes de l'ensemble du réseau au cours des 10 derniers jours pour répondre à l'impact de trop de prunes et de la façon de les gérer.
1. Sujets chauds récents liés aux prunes
| Classement | sujet | Indice de popularité | Points de discussion principaux |
|---|---|---|---|
| 1 | J'ai mal à l'estomac après avoir mangé trop de prunes | 320 millions | Les substances acides stimulent l'estomac et les intestins |
| 2 | Combien de prunes conviennent à une journée | 180 millions | Le nutritionniste recommande l'admission |
| 3 | Comparaison de l'acidité des variétés de prunes | 150 millions | Différences dans les valeurs de pH de différentes variétés |
2. Les effets d'une consommation excessive de prunes
Selon l'analyse des experts en nutrition, les prunes (en particulier immatures) contiennent plus d'acides et de tanins organiques, et une consommation excessive peut conduire à:
| symptôme | Taux d'incidence | Temps de secours |
|---|---|---|
| Sensation de brûlure dans l'estomac | 67% | 2-4 heures |
| diarrhée | 42% | 6-12 heures |
| Dents aigres | 38% | 1-2 jours |
3. Suggestions de restauration scientifique
1 et 1Daily Limited:Les adultes ne recommandent pas plus de 200 grammes par jour (environ 5-6 prunes de taille moyenne) et réduisent la quantité de moitié divisée pour les enfants.
2Principes correspondants:Il peut être utilisé avec les aliments suivants pour réduire l'irritation:
| Associer à la nourriture | Mécanisme d'action | Ratio recommandé |
|---|---|---|
| yaourt | Neutraliser les substances acides | 1: 1 |
| avoine | Adsorbe excès d'acide fruit | 2: 1 |
| noix | Former un film de protection | 3: 1 |
4. Méthodes de traitement d'urgence
Si vous avez des symptômes d'inconfort, veuillez vous référer aux étapes suivantes:
1 et 1Arrêtez de manger immédiatement:Arrêtez de manger des prunes et d'autres aliments acides
2Boire des boissons alcalines:Eau de miel chaud (en dessous de 40 ° C) ou eau de soude (dilution de 200 ml)
3 et 3Ajustement alimentaire:Choisissez des aliments digestibles pour les 6 prochaines heures, comme:
| Type de nourriture | Choix recommandé | Tabo |
|---|---|---|
| Aliment de base | Bouillie de millet, nouilles douces | Friture |
| protéine | Crème aux œufs cuite à la vapeur | Viande épicée |
5. Choses à noter pour les groupes spéciaux
Les groupes suivants doivent contrôler strictement l'apport de prunes:
| foule | Niveau de risque | Limite recommandée |
|---|---|---|
| Patients atteints d'ulcère gastrique | haut | 1 par jour |
| Patients atteints de carie dentaire | Moyen-élevé | 2 par jour |
| Patients diabétiques | milieu | 3 par jour |
6. Méthodes de secours efficaces pour les internautes à tester
Cinq méthodes de soulagement folkloriques qui collectent les goûts les plus élevés sur les plateformes sociales:
1. Mâchez les arachides crues (doit être mâché soigneusement)
2. Prenez une petite quantité d'huile de sésame
3. Buvez du thé au gingembre à la cassonade avec chaud
4. pommes cuites à la vapeur pour la consommation
5. Massage dans le sens horaire de l'abdomen
Rappel chaud: Si les symptômes durent plus de 24 heures ou s'il y a des conditions graves telles que les vomissements de sang, veuillez consulter immédiatement un médecin. Bien que les fruits d'été soient délicieux, n'oubliez pas de les manger avec modération pour en profiter sainement.
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